Ejercicio cardio-funcional con propio cuerpo y bandas de resistencia.
Los ejercicios los hacemos en circuitos por tiempo tipo HIIT - Tabata - 20X10 seg.
Realizar 3-5 veces cada circuito según propia capacidad y ajustar la velocidad de la misma manera.
CIRCUITO EJERCICIOS
Correr en sitio
Squat chest press
AB -Jacks
Sentadilla- Knee up
