ENTRENAMIENTO CARDIO-FUNCIONAL
Propio cuerpo y bandas de resistencia.
Realizar por circuitos:
20 X 10 seg. (Cada ejercicio 20 segundos de trabajo por 10 seg. de recuperación.
La intensidad para realizarlos es según tu propia capacidad (por ej. velocidad 1, 2 o 3).
4-6 circuitos según capacidad y tiempo.
