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ENTRENAMIENTO CARDIO-FUNCIONAL

 

Propio cuerpo y bandas de resistencia.

Image Component

Realizar por circuitos 20 X 10 seg.

4-6 circuitos según capacidad y tiempo.

 

 

 

 

 

Día 1

Día 2
Día 3
Entrenamiento de fuerza full body
entrenamiento de fuerza push-pull
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